Posted: 14/4/2022 - 0 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ]
Мобильный телефон больше не является технологическим активом.
Он стал нашим лучшим другом, которого никто не хочет оставлять дома.
Тем не менее, отложив телефон на несколько часов и «положив трубку», мы можем восстановить наши умственные способности и получить максимальную выгоду, которую мы можем отложить.
Но как долго? Час, полчаса, две минуты? Это тест, который мы все должны сделать в какой-то момент, чтобы оценить степень нашей зависимости.
Нравится нам это или нет, но наши смартфоны стали еще одной частью тела, без которой нам очень трудно обойтись..
Мы называем их смартфонами, потому что в них есть функции, облегчающие нашу жизнь.
Однако психология предупреждает, что наши сотовые телефоны уже действуют как дикая карта, заменяя наш собственный интеллект.
Мы даем им функции, которые должны выполнять сами.
Мы возлагаем на свой телефон ответственность за комфорт, скорость и эффективность.
Plastic vacuum seal bags.
Не так давно многие из нас знали наизусть телефонные номера наших друзей, семьи, парня или девушки.
Теперь мы почти не можем вспомнить свои собственные.
Более того, мы также можем заметить, как теряем некоторые навыки ориентации.
Теперь мы используем GPS почти для всего, кроме логико-пространственных усилий, которые могут помочь нам найти себя в определенном месте..
Можно сказать, что мы достигли точки, когда не контролируем сотовый телефон.
Это наше устройство контролирует нас.
Возникает и другое явление.
Не менее интересно и в то же время очень тревожно.
Смартфоны снижают нашу эффективность, энергию и мотивацию.
Как? Посмотрим больше данных по этому поводу.
Мы должны быть умнее наших смартфонов, чтобы они не могли нас контролировать.
Положите телефон на несколько часов, это проблема со здоровьем На самом деле ничего не произойдет.
Мир не остановится.
Если кто-то позвонит или напишет нам, они не умрут, если получат наш ответ через несколько часов.
Все останется на своих местах, каждый человек и каждый долг будут выполнены.
Однако по истечении этого времени изменимся только мы.
Это потому, что мы почувствуем себя намного лучше, отложив на время мобильный телефон.
Это ключ.
Каким бы логичным ни казалось это рассуждение, правда в том, что нам очень трудно с ним согласиться.
Настолько, что мы часто не замечаем определенного поведения.
Дошло до того, что даже в моменты отдыха и бездействия у нас есть телефон под рукой.
Перерыв в работе, поездка в метро, ??ожидание в очереди, ожидание фильма в кинотеатре ...
Каждый момент хорош, чтобы посмотреть в телефон..
Последствия использования телефона даже в моменты отдыха могут быть вредными.
Мозгу время от времени нужно отдыхать, но если вместо отдыха мы дадим ему интенсивные стимулы со смартфона, эта потребность не будет удовлетворена.
И последствия этого очень серьезные.
По крайней мере, так говорится в этом интересном исследовании..
Психическое истощение и сотовые телефоны Университет Рутгерса в Нью-Джерси в США провел исследование на большой группе своих студентов.
Более 400 студентов выполнили серию психотехнических упражнений с относительной степенью сложности.
Половине из них разрешили отдохнуть за час до тестирования.
В то время они не могли пользоваться мобильными телефонами..
С другой стороны, второй экспериментальной группе было разрешено пользоваться телефоном во время отдыха.
В соответствии с предыдущими рекомендациями и после тестирования результаты были очень неожиданными.
Студенты, которые использовали мобильный телефон во время перерыва, совершили на 22% больше ошибок, чем те, кто не пользовался мобильным телефоном..
Более того, на обработку и понимание каждого вопроса уходит почти в два раза больше времени, чем у тех, кто бросил трубку.
Эти данные доказали то, что давно знали ученые: электронные устройства снижают концентрацию внимания и снижают эффективность решения сложных проблем.
Более того, было также показано, что час отдыха от телефона позволяет нам восстановить умственную энергию..
Положи телефон, освободись от него на несколько часов Предыдущие исследования показывают, что мы недооцениваем ресурсы, которые используют наши сотовые телефоны.
И мы имеем в виду не электричество, которое мы используем для зарядки батарей, а нашу энергию, наши когнитивные резервы, нашу умственную гибкость, способность сосредотачиваться, наблюдать, реагировать и ориентироваться в пространстве.
И даже наша способность общаться с другими людьми.
Однако ответ на эту проблему - не использовать «тупые» телефоны.
Технологии имеют полное право становиться все более квалифицированными, продвинутыми и изощренными.
Все это дает нам много преимуществ, поэтому это положительное изменение.
Ключ в том, как мы используем эти ресурсы.
Если бы у нас был больший контроль над этими устройствами, это не было бы вредным..
Не помешает отложить телефон на два, три или целый день.
Быть в сети все время - да.
Это вызывает боль и истощает наш мозг, мы теряем рефлексы, навыки и даже ухудшаемся самочувствие.
Это то, о чем мы должны очень хорошо знать, потому что, как отмечают многие эксперты, мы подошли к моменту, когда мы создали эмоциональную связь с мобильным телефоном.
Это уже не обычный гаджет.
Он друг, которого мы не можем оставить дома.
Давай подумаем.
Отключаемся для подзарядки.
Давайте выключимся, чтобы жить.